情绪自我调节训练，打造良好心态的有效途径

情绪自我调节训练是一种有效改善心态的途径。通过一系列技巧和方法的训练，帮助个体更好地认知、表达和调节自己的情绪，以达到心态的平衡和稳定。这种训练有助于提高个人的情绪管理能力，减少负面情绪的影响，并增强积极情绪的体验。...

阅读全文 扰人安 5260 次浏览 2024-12-03 联系我们